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健康改善プランナー講座

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健康改善プランナーとは

心身の健康のために、質の高い質問と互いのコミュニケーションから、健康的な暮らしを気軽に実践できる力が身につきます。地域や家庭で、活躍できる人材を育てます。

健康改善プランナーとは

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身につく能力

  • ・健康的に暮らすための「食、睡眠、運動、ストレス」に関する基礎知識
  • ・家族への健康支援力

活躍のフィールド

  • ・健康に関連した地域の機関
  • ・小さな子供や高齢者がいる家庭など

こんな人におすすめ

  • ・健康に関する仕事をしたい
  • ・家族のために健康について知識を深めたいなど

講座内容

開催時間 通信教育と本講座1日受講
カリキュラム
①健康のメカニズム
・健康とは/平均寿命と健康寿命/健康のための理想的な過ごし方
②食と健康
・正しい食生活とは/栄養と栄養素/時間栄養学/ライフステージ別の食事摂取と食環境/咀嚼/鮮度管理と食品表示/献立の工夫/サプリメントについて
③睡眠と健康
・正しい睡眠とは/睡眠環境の整え方/睡眠のリズム
④運動と健康
・適度な運動とは/あなたに合った運動選び/毎日のストレッチ
⑤ストレスと健康
・ストレスのメカニズム/適度なストレスは生きる源/欲求について/ストレスとの上手な付き合い方/脳の構造/ストレス解消法/コミュニケーションと人間関係

健康改善プランナー認定指導士は、全国各地で「健康改善教室」の開催を企画できます。

監修大阪大学名誉教授 医学博士
大山良徳 氏

1972年京都大学助教授、77年大阪大学教授、85年同評議員・教養部等審議会委員、89年同大学健康体育部長、’94年同大学名誉教授。同年和歌山大学大学院教授、96年大阪工業大学教授、’97年奈良市民健康塾塾長、2000~2003年NHK総合テレビ講師、日本体力医学会評議員、日本体育学会名誉会員、健康生活研究会会長。主な著書に「学校保健の統計学」「学校保健用語辞典」「健康情報科学」「発達運動生理学」「体力づくりと身体柔軟性」「大山式ストレッチ健康法」などほか多数あり。

大山良徳 氏

主な資格講座

  • 社会で活躍できる/食育コミュニケーター講座
  • 暮らしを豊かにする/食卓カウンセラー講座
  • 平成29年8月開講予定 心身の健康のために/健康改善プランナー講座

食育コミュニケーター・食卓カウンセラー・健康改善プランナーについて、もっと詳しく知りたい方は

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